Voix, Souffle et Expression Sonore
C'est quoi ?
Retrouver sa voix, son souffle et sa vibration intérieure
La voix est bien plus qu'un simple moyen de communication.
Elle est intimement liée à notre respiration, à nos émotions, à notre énergie et à notre manière d'être au monde.
Les ateliers de Voix, Souffle et Expression Sonore invitent à explorer sa voix dans une approche douce, ludique et accessible à tous.
À travers la respiration consciente, le yoga du son, le Tao de la voix, les vocalises, les sons vibratoires, les mantras ou encore les jeux vocaux, chacun est invité à découvrir sa propre richesse sonore sans recherche de performance.
Il ne s'agit pas d'apprendre à chanter, mais de se reconnecter à soi-même grâce au souffle, aux sons et aux vibrations.
Pour qui ?
Ces ateliers s'adressent à toute personne souhaitant explorer sa voix et son souffle dans un cadre bienveillant.
Ils peuvent convenir :
• Aux adultes
• Aux séniors
• Aux groupes bien-être
• Aux associations
• Aux entreprises
• Aux cercles de femmes ou groupes de parole
• Aux personnes souhaitant gagner en confiance dans leur expression
Aucune expérience musicale ou vocale n'est nécessaire.
Comment ?
Voix active
Apprivoiser sa voix pour être soi permet d'éviter d'être effacé, agressif ou inexpressif et de se sentir vivant, vibrant et chantant
Respiration
En prenant conscience de notre respiration au quotidien, il est possible d'agir sur notre état émotionnel en le modifiant consciemment.
Tao de la voix
Le Tao harmonise, il nous donne force et vitalité. Il stimule les deux hémisphères du cerveau et accroît le potentiel créatif.
Yoga du son
Améliorer son bien être
"Corps - Esprit - Âme"
Libére des tensions
Donne de la force intérieure
Aide à servir les autres
Pourquoi ?
Dans notre quotidien, nous respirons souvent de façon superficielle et nous n'osons pas toujours exprimer pleinement ce que nous ressentons.
Le travail du souffle et de la voix permet de :
• Se recentrer
• Développer une meilleure conscience corporelle
• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• Retrouver confiance dans son expression
• Apaiser le mental
• Cultiver sa présence à soi et aux autres
• Explorer sa créativité
La voix devient alors un véritable outil de mieux-être et d'épanouissement personnel.
Déroulé d'une séance type
Chaque séance est unique et s'adapte aux besoins du groupe ou de la personne.
Exemple de déroulé :
• Temps d'accueil et d'ancrage
• Exercices de respiration consciente
• Éveil corporel doux
• Exploration du souffle
• Jeux vocaux et vocalises
• Yoga du son
• Tao de la voix
• Sons vibratoires et mantras simples
• Temps d'écoute et de ressenti
• Relaxation sonore ou méditation guidée
• Temps de partage et de clôture
Aucun objectif de performance n'est recherché. L'essentiel est de vivre l'expérience et d'explorer sa propre voix à son rythme.
Tarifs
Séance individuelle
Sur rendez-vous
Atelier collectif
Tarif selon la durée et le nombre de participants
Associations, structures et entreprises
Devis personnalisé sur demande
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre projet ou obtenir un devis adapté à vos besoins.